Me pehea te Paahi: Te Taatari Matatoa mo nga Moorearea Paoa me nga Tikanga Putaiao mo te whakamutu i te kai paipa.

Ki te titiro a te tini o nga tangata, ko te "me pehea te kai paipa" he patai ngawari noa iho: tahuna te hikareti, kapohia, ka pupuhi. Heoi, ehara i te mea he mahi noa te kai paipa; he hononga tata ki te hauora, te whakawhirinaki hinengaro, te oranga hapori, tae noa ki te oranga whanau. Ko tenei tuhinga ka whakatata atu ki te kaupapa mai i nga koki e toru: nga mea morearea mo te kai paipa, nga hua mo te kai paipa, me nga tikanga putaiao mo te whakamutu i te kai paipa, hei awhina i te hunga panui ki te whakaaro ano "me pehea te kai paipa" me te whakaaro me pehea te wikitoria i te waranga tupeka.

Me pehea te Paoa: Te Mahi Mata me te Pono Huna

Mai i te tirohanga whakahaere, ko te mahi mo te kai paipa ko te whakamarama noa i te hikareti, te tango i te auahi ki roto ki te waha, ki roto hoki i nga ngongo, katahi ka puta. Heoi ano, kei muri i te "pehea te paowa" e hia mano nga matū matū. Kei roto i te auahi etahi waahanga kino penei i te nicotine, te waro monoxide, me te tar, e whakangawari ana i te wa poto engari ka paheke haere te hauora i roto i te waa.

No reira, ko te mohio ki te momi paipa ehara i te mea mo te mohiotanga o te mahi, engari ko te mohio ki te hononga hohonu o te kai paipa me te hauora.

Moorearea Paoa: Ko nga Kaipatu Huna i roto i te Paoa

Te mate pukupuku

Ko te hikareti tetahi o nga tino take o te mate pukupuku pūkahukahu, ka piki ake hoki te mate o nga momo mate pukupuku penei i te mate pukupuku waha, te korokoro, me te puku. Ko te kai paipa mo te wa roa he rite ki te tuku i te tinana ki nga mate mate pukupuku.

Nga mate ngakau

Ko te kai paipa ka paheke nga oko toto ka piki ake te pehanga toto, ka tino piki ake te mate o te mate ngakau me te whiu. He maha nga turoro e mate ana i nga mate cardiovascular e piri tata ana ki nga tikanga kai paipa.

Nga mate o te punaha manawa

Ko te "pehea te paowa" te ahua he mahi manawa noa, engari ka pakaru te paoa i nga ngongo, ka puta te mate obstructive pulmonary mate (COPD) me te huango, ka uaua te manawa.

Ētahi atu Take Hauora

Ko te kai paipa ka pa ki te koroheketanga kiri, ka whakaheke i te mate mate, a ko nga wahine hapu e kai paipa ana ka roa te whanaketanga o te kopu me te whanautanga oataata. Ko enei katoa nga utu mo te kore e aro ki nga kino o te kai paipa mo te wa roa.

Nga Whakaaetanga mo te Paoa: Ehara i nga Take Whaiaro anake

Marangatanga Nikotini

Ko te nikotīni i roto i te hikareti he tino whakaraerae. Ko te whakamutu i te hunga kaipaipa he maha nga wa e pa ana ki nga tohu tangohanga penei i te awangawanga, te irirangi, me te heke o te aro, koinei nga take nui e kore ai te tokomaha e whakamutu.

Ko te Kai paipa ka pa ki etahi atu

He maha nga tangata e whakaaro ana ko te "pehea te kai paipa" he mea whiriwhiri noa na te tangata, engari ko te mea, ka pa te paowa ki te hauora o nga mema o te whanau me o hoa mahi. Ko nga tamariki me nga wahine hapu he iti ake te atete ki te auahi, me te noho roa ki te auahi tuarua ka nui ake te mate o nga mate.

Painga Paapori me te Whakaahua

Ma te kai paipa ka puta te manawa kino, nga niho kowhai, me te kakara o te auahi ki nga kakahu, ka pa katoa enei ki nga hononga hapori. I te tahi mau vahi taata, e nehenehe te puhipuhi avaava e faatupu i te mau mana‘o ino.

Te whakamutu i nga tikanga mo te kai paipa: mai i te "pehea te kai paipa" ki te "pehea te kore e paipa"

Ko te mea e tika ana kia mohio koe ehara i te "me pehea te paipa mo te paipa", engari "me pehea te whakamutua te kai paipa a te pūtaiao". Ko nga tikanga e whai ake nei he pai ki te whakamatau:

Te Whakaheke Ake

Kaua e tino whakaroa i te wa kotahi, engari me whakaiti haere te maha o nga hikareti e paowahia ana ia ra, kia pai ai te urutau o te tinana ki te ahua kore nicotine.

Nga Whakaora Whakatau

Ka taea e nga hua whakakapi nikotina, penei i te kapia, i nga papaki, i nga mea whakangote ranei, ka awhina i te whakaiti i te ti'aturi ki te hikareti me te whakaiti i nga tauhohenga tangohanga.

Nga rongoa otaota me te taiao

Ko etahi ka whiriwhiri i te tii otaota, te acupuncture, me etahi atu tikanga hei awhina i te whakamutu i te kai paipa. Ahakoa he iti noa nga taunakitanga pütaiao, ka taea e raatau te whakarato tautoko hinengaro.

Te Tohutohu me te Tautoko Hinengaro

I te nuinga o nga wa, ehara i te mea ko te kai paipa anake he taapiri tinana engari he tikanga hinengaro ano hoki. Ka taea e te tohutohu hinengaro ngaio, nga roopu tautoko, me te mataki a te whanau kia ngawari ake te mahi whakamutu.

Whakaarohia te Whakautu Pono mo "me pehea te Paoa"

Ka patai tatou "me pehea te kai paipa", me whakaaro kee tatou:

Ko te tino whakautu ehara me pehea te tuku i te hikareti ki roto i to waha, engari me pehea te karo i te kai paipa me te whakamutu i nga tikanga pūtaiao. Ko te ahuareka o te kai paipa he mokemoke, engari ka mau tonu te mate mo te hauora mo te wa katoa. No reira, kaua e aro ki te "pehea te kai paipa", he pai ake te mohio ki nga tikanga putaiao mo te whakamutu wawe i te kai paipa, mawehe atu i te tupeka, me te whakarite he oranga ake mo koe me to whanau.

Whakarāpopototanga

E ere te puhipuhi avaava i te hoê peu noa; he morearea hauora hoki. Mai i te mate pukupuku, nga mate mate ngakau tae noa ki te kino o te auahi o te hunga o te whanau, kei nga waahi katoa nga kino o te kai paipa. Ko te whakautu pai ki te "pehea te kai paipa" ko te tino - ako ki te whakakore i te tupeka me te kimi tikanga pai mo te whakamutu i te kai paipa e pai ana ki a koe.

Ahakoa kei te whakaheke haere, nga rongoa rereke, nga tohutohu hinengaro ranei, ka kite nga tangata katoa i nga huringa ka tohe tonu. Ko te kai paipa me te hauora e kore e noho tahi; Ko te whakamutu i te kai paipa te mea tino mohio.

Tohu:#How e kore te kai paipa e kino ki te tinana#Me pehea te paowa tika#He aha te kino o te kai paipa#He aha nga hua o te kai paipa#Te hononga o te kai paipa me te hauora