pouaka cbdi te nuinga o te wa he mea hanga ki te pepa kaata me te hipoki ki nga whakairoiro me nga tuhinga o waho. I hangaia hei kawe i te ahua o te waitohu me nga korero mo nga hua me te whakaputa i nga hiahia o nga kaihoko i te wa e tiaki ana i te hua tupeka. Ko te tikanga, ka tapaina nga pouaka cbd ki nga kai o te hua tupeka, nga whakatupato hauora, nga tohu waitohu, me nga korero a te kaihanga.
Āhuatanga:
•te hua tiaki paparanga rua;
•pouaka cbdte rahi me te hoahoa;
•Ko nga rauemi mata kounga teitei, he pai te ahua me te kakano kakano;
•miihini matatau, te pai o te whakangao whakangao, te tuku auau;
